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　　2月12日，市科技局举办2026年第1期科技大讲堂活动，局党组成员、副局长廖国俊主持，局系统全体干部职工参加。

　　新春佳节将至，为切实守护干部职工身心健康，引导大家树立科学健康的生活理念，首期科技大讲堂特邀市中心人民医院副处长级干部邹小凡主任医师开展春节健康知识专题讲座。

　　邹小凡首先介绍了市中心人民医院科研工作情况，随后，以春节健康保健为核心，结合临床经验与专业知识，通过图文并茂的PPT形式，从合理饮食、适量运动、规律作息、疾病预防、心理健康、安全出行等多个方面，为干部职工带来了一堂实用易懂的健康科普课。针对春节期间饮食油腻、作息紊乱、运动减少等常见问题，着重讲解了粗细搭配的营养技巧，避免暴饮暴食，保持营养均衡，以及散步、太极拳等适合节日的轻运动方式促进新陈代谢，保持活力；提醒大家远离熬夜陋习，加强个人防护，防范呼吸道、消化道等春节高发疾病。此外，还详细介绍了中老年群体需注意的心脑血管、肺部等基础疾病节日防护要点。

　　整场讲座贴近生活、干货满满。大家认真聆听、仔细记录，纷纷表示，此次讲座及时且实用，不仅学到了科学的春节健康保健知识，更树立了健康生活的理念，将把所学知识运用到节日生活中，养成良好的饮食、运动、作息习惯，培养阳光向上健康心态，做好自身和家人的健康防护。